Colazione ricca di magnesio? Vince quella inglese

Siamo sempre alla ricerca delle sostanze, vitamine e minerale, che possono supportare il nostro organismo, così come il nostro cervello, il sistema immunitario e, perché no, la bellezza di capelli e pelle. Tra queste, la ricerca del magnesio diventa preponderante. Soprattutto tra le donne. Per partire subito con il piede giusto si può partire con una Colazione ricca di magnesio. E la domanda nasce spontanea: quali alimenti deve includere, quindi, il primo pasto della giornata? Scopriamoli subito, dalla frutta alle verdure. Fino all’alimento principe che lo contiene in quantità più elevate. Per un’alimentazione salutare fin dalle prime ore della giornata. Le più importanti.Colazione ricca di magnesio: alimenti da includereStanchezza, nervosismo, difficoltà a prendere sonno e a rilassarsi, emicrania, dolori mestruali? Forse avete una carenza di magnesio: quel metallo leggero, di color bianco/argentato, che occupa uno spazio di rilievo all’interno del nostro corpo.Leggi su Amica.it