Camminare riduce i disturbi depressivi | ecco cosa dice uno studio pubblicato su Jama Network Open

Scuolalink.it | 21 dic 2024

Camminare ogni giorno può essere un alleato naturale contro i disturbi depressivi. Secondo una recente ricerca pubblicata su Jama Network Open, esiste una correlazione significativa tra il numero di passi giornalieri e una riduzione dei sintomi depressivi. Lo studio, condotto da Bruno Bozozzero-Peroni della Universidad de Castilla-La Mancha, in Spagna, offre una prospettiva incoraggiante per la prevenzione e la gestione della depressione attraverso l’attività fisica quotidiana. Camminare riduce i disturbi depressivi, lo studio: meta-analisi su quasi 100.000 adulti La ricerca rappresenta una meta-analisi di ben 33 studi, coinvolgendo un totale di 96.173 adulti. I risultati evidenziano che Camminare di più ogni giorno è associato a un minor rischio di sviluppare sintomi depressivi nella popolazione generale.

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