I consigli degli esperti su come affrontare le abbuffate natalizie | Guai a digiunare cucinate per farvi passare l’appetito

I consigli degli esperti su come affrontare le abbuffate natalizieEsercizio fisico, no al digiuno e tanta acqua: sono alcuni dei consigli che gli esperti di Aigo, Associazione italiana gastroenterologi ed endoscopisti digestivi ospedalieri, hanno fornito all’Adnkronos per come affrontare le inevitabili abbuffate natalizie.Gli esperti, prima di tutto, hanno spiegato che le abitudini alimentari degli italiani sono mutate negli ultimi anni: “Diminuisce il consumo di pesce, olio di oliva e frutta; aumenta quello di carboidrati, alimenti ricchi di sale, snack e prodotti di basso valore nutritivo. Secondo uno studio epidemiologico italiano, nelle regioni a Nord Ovest prevale l’eccessivo consumo di carni di bassa qualità, grassi e carboidrati” mentre al Sud spicca la “progressiva riduzione del consumo di frutta e verdura e l’aumento di sovrappeso e obesità.

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