Due arance e un limone per assicurare la giusta dose di vitamina C

Oggi realizziamo una buona pratica alimentare: preparare una spremuta di due arance ed un limone. L’abbinamento tra due arance ed un limone e’ una scelta positiva perché i nutrienti contenuti nei due frutti interagiscono tra loro migliorando i loro effetti salutari sull’intero nostro organismo.La vitamina C delle arance e’ più attiva grazie all’acido citrico contenuto nel limone. L’acido citrico e’ detto anche la vitamina C 2. La vitamina C e l’acido citrico sono complementari tra loro.Consiglio di non aggiungere zucchero alla spremuta. Occorre assumere vitamina C naturale contenuta negli alimenti.E’ salutare non assumere vitamina C artificiale realizzata per via chimica-industriale.Ogni giorno dobbiamo assumere almeno 60 mg di vitamina C. Ogni giorno perché non può essere accumulata nel corpo umano.

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Video Due arance

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