Se ami fare sport attenzione a cosa mangi | questi consigli alimentari ti cambieranno per sempre

Se ami fare sport, devi prestare particolare attenzione alla tua alimentazione: segui questi consigli su cosa mangiare prima e dopo i tuoi allenamenti.Mantenere uno stile di vita sano e attivo passa inevitabilmente attraverso l’attività fisica. Tuttavia, per sfruttare al meglio ogni sessione di allenamento, che si tratti di corsa, bici, palestra o nuoto, è fondamentale curare l’alimentazione.Alla scoperta dell’alimentazione del campione – notizie.comLa dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista presso Humanitas Mater Domini e Humanitas Medical Care Arese e Varese, svela come ottimizzare l’alimentazione pre e post allenamento per massimizzare i risultati (come riportato dal sito di Humanitas Mater Domini).Alimentazione pre-allenamento e post-allenamento: ecco cosa scegliereLa fase di preparazione a un’attività fisica inizia da quello che si decide di mangiare.Leggi su Notizie.com