13 segnali che hai urgentemente bisogno di più magnesio

Sentirsi stanchi è del tutto normale, ma quando la stanchezza non si attenua mai, i crampi muscolari si fanno sentire e ci si ammala in continuazione, forse c’è qualcosa che non va nel nostro corpo. Avete controllato i livelli di magnesio?Perché è così difficile assumere una quantità sufficiente di magnesio?In passato era più facile soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio. Tuttavia, nel corso degli anni, i livelli di questo importante minerale negli alimenti sono diminuiti notevolmente, soprattutto a causa dell’agricoltura industriale.Secondo l’USDA, circa il 57% della popolazione statunitense non riesce a soddisfare la dose giornaliera raccomandata di magnesio.Ad esempio, negli Stati Uniti il contenuto nutrizionale delle mele è diminuito dell’82% tra il 1914 e il 1992, secondo l’esperto svedese di fisiologia Rune Eliasson.Leggi su It.newsner.com