Perché le diete lampo dopo le feste sono un inganno il nutrizionista | “Evitate questi cibi per stare meglio”

dopo le vacanze di Natale, molte persone sono convinte di dover rimediare agli eccessi fatti a tavola con diete lampo molto restrittive. Tuttavia, passare da un estremo all'altro non è una soluzione reale, anzi questo approccio rischia di essere controproducente. I consigli dell'esperto per imparare a mangiare seguendo i bisogni reali del nostro corpo.

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