Braccia e gambe meno farmacia e più palestra

Gli anni portono via la massa muscolare. Non possiamo fermare gli anni. Fermiamo allora la perdita dei muscoli. Lo si può fare.Anzi lo dobbiamo fare se vogliamo vivere a lungo in piena efficienza ed in salute ad ogni età. La maggior parte dei muscoli sta nelle Braccia e nelle gambe.Si chiama sarcopenia la perdita dei muscoli, e’ una epidemia silenziosa e progressiva. In apparenza non succede nulla.Si può accusare un po’ di astenia, avere difficoltà a stare in piedi a lungo e sentire la necessità di mettersi a sedere.Oppure alzarsi con difficoltà da seduta in piedi ed avere la necessità di appoggiarsi su qualcosa con le mani. Si ha sarcopenia quando una persona non riesce a sollevare un peso oppure ad aprire una bottiglia di acqua minerale.Arriva all’improvviso la sensazione di non avere più la forza nelle gambe e nelle Braccia.Leggi su Lortica.it