Il decalogo Iss per il nuovo anno prevede meno smartphone e felicità

Non c’è momento migliore dell’inizio dell’anno per rimettersi in sesto e adottare abitudini che ci facciano stare bene, dentro e fuori. L’Istituto Superiore di Sanità (ISS) ha pubblicato un vero e proprio “decalogo del benessere” per il 2025, con consigli che spaziano dall’alimentazione ai comportamenti più sostenibili.Prima di tutto, chi non si è mai sentito un po’ “troppo connesso”? Ormai il cellulare sembra un prolungamento del braccio, eppure spegnerlo, almeno durante i pasti o prima di andare a letto, può aiutare a recuperare momenti di autentica intimità. Inoltre, riduce stress e ansie inutili, regalando più tempo per noi stessi e per le nostre relazioni.A seguire, l’ISS consiglia di abbassare (o eliminare) gli alcolici. Se dopo le feste ti sei accorto che i brindisi hanno lasciato qualche “regalino” in più sulla bilancia, sappi che rinunciare al bicchiere di vino quotidiano non solo aiuta a smaltire calorie, ma fa bene anche al fegato.

Ilfattoquotidiano.it - Il decalogo Iss per il nuovo anno prevede meno smartphone e felicità

Leggi su Ilfattoquotidiano.it

• Il decalogo Iss per il nuovo anno prevede meno smartphone e felicità
• Il primo consiglio dell'Istituto Superiore di Sanità per il 2025 riguarda gli smartphone: «Uscite dalla dipendenza»
• Dallo stop fumo ai limiti smartphone, il decalogo Iss per 2025 in salute
• Le dieci regole dell’ISS per un 2025 in salute: la prima è sugli smartphone
• Per un 2025 all’insegna della salute e del benessere, arriva il decalogo degli esperti dell’Iss
• World Habitat Day. Decalogo Iss: attezione a inquinanti indoor e a fonti di inquinamento domestico

• Le dieci regole dell’ISS per un 2025 in salute: la prima è sugli smartphone - Secondo l'ISS bisognerebbe stabilire una zona smartphone free a casa per favorire momenti di qualità e disconnettersi gradualmente ... (msn.com)
• Iss, le dieci regole per trascorrere un 2025 in forma - L'Istituto Superiore di Sanità, in occasione dell'inizio del nuovo anno, ha formulato dieci consigli per migliorare la salute dei cittadini ... (interris.it)
• ISS e buoni propositi 2025: i 10 consigli per stare in salute - Il momento dei buoni propositi per il 2025 è arrivato: ecco i dieci consigli dell'Istituto Superiore di Sanità per migliorare la nostra salute. (gazzetta.it)

Video decalogo Iss

Video decalogo Iss