I 7 pilastri della longevità | esce il libro di Spazzini il wellness coach e founder di GS Loft a cui si affidano anche Giulia De Lellis e Tony Effe
Giulia De Lellis e Tony Effe. Ma anche Eros Ranazzotti e Sfera Ebbasta. Questi solo alcuni dei personaggi che si affidano al metodo Spazzini per migliorare la propria vita. Dal 21 gennaio esce il libro del wellness coach e founder di GS Loft“Il Metodo Spazzini. I 7 pilastri della longevità” è il primo libro di Giacomo Spazzini, CEO e founder di GS Loft (gsLoft.it/), club esclusivo dedicato al benessere del corpo e della mente e pioniere italiano della longevità e biohacking, che sarà in libreria dal 21 gennaio.Nel libro, pubblicato sotto la casa editrice Rizzoli, Spazzini accompagna il lettore attraverso i 7 pilastri fondamentali per ottimizzare ogni aspetto della vita: allenamento e movimento, organizzazione del tempo, sonno e recupero, prevenzione e medicina di precisione, alimentazione, integrazione (nutraceutica), gestione dello stress e mindset.![I 7 pilastri della longevità | esce il libro di Spazzini il wellness coach e founder di GS Loft a cui si affidano anche Giulia De Lellis e Tony Effe]( "pilastri della da 361magazine.com")
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