Il digital detox può essere più semplice di quanto credi

Quando a un mio caro amico ho suggerito un periodo di digital detox mi ha guardato come se fossi un alieno, cattivo peraltro. Sì, perché nella sua percezione lui non aveva alcun problema con l'uso dello smartphone, non aveva insomma bisogno di un po' di disconnessione. Il problema, spesso, sta proprio lì: così come con sostanze nocive come l'alcol, il più delle volte non pensiamo che quel problema riguardi proprio noi.La prova del nove da fare adessoUna prova semplicissima può aiutarci ora, in questo istante, a capire se abbiamo un uso problematico della tecnologia digitale e se rischiamo di scivolare senza rendercene conto verso una dipendenza da internet.Aprite Instagram, cliccate in basso a destra sulla vostra foto profilo e, quando siete sulla vostra pagina, cercate in alto a destra sullo schermo tre linee orizzontali; toccandole si aprirà un menù: la sesta voce recita gestione del tempo.

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