No alle diete improvvisate su Tik Tok | dopo le feste di Natale i consigli dell’esperta

Firenze, 8 gennaio 2024 - Tra pandori e panettoni, è facile, dopo le feste, ritrovarsi con un paio di chili di troppo. “Il problema è che molte persone vedono il Natale come un’occasione per lasciarsi completamente andare. E il risultato si vede poi dalla bilancia. Eppure, godersi le feste senza compromettere la forma fisica è possibile. Ho dei pazienti che riescono a dimagrire anche durante la pausa natalizia. Se infatti ci si concede qualcosa in più nei giorni festivi e, negli altri, si mantiene un regime corretto, non ci sono problemi”, dice la biologa nutrizionista Federica Barzaghi. A lei abbiamo chiesto alcuni consigli su come tornare in forma dopo gli eccessi a tavola. “E’ importante costruire abitudini sane e non far mai affidamento sulle diete social, che promettono miracoli ma che invece provocano non pochi danni”, avverte la dottoressa.Leggi su Lanazione.it