Pilates meglio a corpo libero o con i macchinari? Qual è l’allenamento migliore

Quale metodo di allenamento rimodella la figura e rinforza la muscolatura di tutto il corpo? La risposta è il Pilates, la disciplina che mette d’accordo sportivi e celebrità di tutto il mondo e che, nonostante i suoi quasi 100 anni di storia, continua a far allenare milioni di persone ogni giorno.

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