Stress e ansia e stare sul cellulare prima di dormire non aiutano Se uniti a orari scolastici poco adatti ai ritmi fisiologici ecco che abbiamo una generazione zombie | dovrebbero dormire 9-10 ore di rado arrivano a otto

Iodonna.it | 11 gen 2025
Restare a giocare a tarda ora, circondati da luci e rumori, complica l’addormentamento. Un mondo in debito di sonno, con i giovani addirittura generazione “zombie”, è emerso da un incontro promosso da Assosalute (semplicementesalute.it). La maggioranza delle persone non arriva alle consigliabili sette ore per notte, il 20 per cento soffre di insonnia e al mattino si sveglia con la sensazione di non aver riposato, indipendentemente dalle ore dormite. Insonnia: cosa fare e cosa non fare.
Stress e ansia e stare sul cellulare prima di dormire non aiutano Se uniti a orari scolastici poco adatti ai ritmi fisiologici ecco che abbiamo una generazione zombie | dovrebbero dormire 9-10 ore di rado arrivano a otto

Iodonna.it - Stress e ansia e stare sul cellulare prima di dormire non aiutano. Se uniti a orari scolastici poco adatti ai ritmi fisiologici ecco che abbiamo una "generazione zombie": dovrebbero dormire 9-10 ore, di rado arrivano a otto

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