Vuoi perdere peso in poco tempo | per gli esperti questo alimento è indispensabile | Mettilo subito nel carrello
Dopo le feste inizia la corsa alle diete, esiste un alimento che non deve mai mancare. È buono e fa bene alla salute.Seguire una dieta equilibrata e ipocalorica non significa rinunciare al gusto. Gli alimenti ricchi di nutrienti ma poveri di calorie sono alleati preziosi. Ad esempio, le verdure a foglia verde come spinaci e lattuga sono eccellenti: contengono pochissime calorie ma sono ricche di vitamine, minerali e fibre che favoriscono il senso di sazietà.Un altro gruppo di alimenti ideali sono quelli ricchi di proteine magre. Il petto di pollo è un classico esempio: cotto alla griglia o al vapore, fornisce proteine utili per mantenere la massa muscolare durante la perdita di peso. Anche il pesce bianco, come il merluzzo, è un’opzione ottima: povero di grassi ma ricco di nutrienti essenziali come il fosforo e il selenio.![Vuoi perdere peso in poco tempo | per gli esperti questo alimento è indispensabile | Mettilo subito nel carrello]( "Vuoi perdere da Ilfogliettone.it")
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