Ora i brutti ricordi si possono cancellare nel sonno la rivelazione nel nuovo studio | Altrimenti rischiano di compromettere le funzioni cognitive e la salute mentale

Tra sonno e memoria c’è uno stretto legame. È provato che durante il sonno profondo si consolida la memoria a lungo termine, grazie a uno scambio di messaggi tra l’ippocampo (fondamentale per la memoria episodica e quella motoria) e la corteccia cerebrale. Fissare i ricordi è importante, anche per lo sviluppo cognitivo. Ma non sempre si tratta di cose belle da ricordare: ci sono anche i ricordi traumatici – avversivi, come li definisce la psicologia – ai quali è associata una paura. Per quanto spiacevoli, sono importanti per la sopravvivenza; infatti sia questi ricordi sia quelli gratificanti sono memorizzati meglio rispetto ad altri che sono meno significativi per la sopravvivenza. Ma entrambi lasciano nel cervello tracce che possono emergere e influenzare le nostre percezioni in senso positivo o negativo.

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