Così mangi meglio e non ingrassi | la dieta proposta dagli esperti | Attenzione a come dividi questi alimenti

Ilfogliettone.it | 15 gen 2025
Per perdere perso l’importante è fare il giusto abbinamento di alimenti, ecco come comporre i pasti per avere il giusto apportoArchiviate le festività tutti vogliono tornare in forma, tra diete improvvisate e digiuni forzati c’è chi riesce a trovare il modo di togliersi di dosso i chili di troppo e chi no. Ma gli esperti hanno messo a punto un regime alimentare che dà ottimi risultati.Innanzitutto è importante sapere che la cena rappresenta un momento importante per il benessere generale, e influenza la qualità del sonno e il metabolismo. Per questo non bisogna sottovalutare questo momento ed in tal senso ci sono alcuni esperti che ci vengono in aiuto.Un approccio efficace per migliorare la qualità della cena è adottare la regola 40-30-30, ispirata alla dieta Zona ideata da Barry Sears.
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