Il digiuno intermittente ha due vantaggi chiave | qual è l’orario migliore secondo uno studio

Il digiuno intermittente che limita il consumo di cibo a una finestra di otto ore durante la giornata sembra favorire la perdita di peso e la regolazione dei livelli di glucosio nelle persone con obesità. Tuttavia, anche la fascia oraria dedicata al consumo di cibo sembra influenzare i risultati, sia dal punto di vista dei chili persi che della salute cardiovascolare.

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