Vitamina B6 | benefici controindicazioni e dove trovarla

Dilei.it | 16 gen 2025

La Vitamina B6, o piridossina, è una molecola idrosolubile fondamentale per diverse funzioni del corpo umano. Tale Vitamina partecipa a più di 100 reazioni enzimatiche presenti nel metabolismo di proteine carboidrati e grassi, oltre ad essere fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario. Per fare il pieno di Vitamina B6 è necessario avere un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di alimenti di origine animale (pollo, tacchino, salmone, tonno) e vegetale (ceci, lenticchie, fagioli, spinaci, patate e frutta). All’interno di questo articolo del magazine di DiLei verranno analizzate tutte le caratteristiche di questa Vitamina, le sue proprietà, le controindicazioni ed il fabbisogno giornaliero da soddisfare attraverso l’alimentazione.Cos’è la Vitamina B6?La Vitamina B6, o piridossina, è una molecola idrosolubile che fa parte delle vitamine del gruppo B e che include al suo interno anche altre forme chimiche, come il piridossale e la piridossamina.

Dilei.it - Vitamina B6: benefici, controindicazioni e dove trovarla

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