Deficit calorico | cos’è come si calcola e come funziona

Dilei.it | 21 gen 2025
Quante volte all’interno di diete o programmi di allenamento abbiamo sentito parlare di Deficit calorico? Può sembrare un concetto astratto e difficile da comprendere, eppure il Deficit calorico è la chiave per chi desidera perdere peso in modo efficace e sostenibile nel tempo. Il suo significato è piuttosto semplice e, infatti, si tratta di una condizione in cui il consumo calorico giornaliero, per intenderci le calorie introdotte con gli alimenti, è inferiore rispetto alle calorie bruciate dal corpo. Solo con una buona dose di Deficit calorico e di attività fisica sarà possibile perdere peso in modo ponderale e sostenibile nel tempo, senza dover ricorrere a diete drastiche o troppo limitanti. In questo articolo bel magazine di DiLei.it cercheremo di capire come funziona esattamente il Deficit calorico, come si può calcolare e a cosa serve.
Deficit calorico | cos’è come si calcola e come funziona

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