Per dimagrire in 7 giorni è indispensabile adottare un regime assolutamente bilanciato 10 consigli per perdere 2 chili in una settimana

Iodonna.it | 24 gen 2025
Per perdere peso in 7 giorni è indispensabile adottare un regime assolutamente bilanciato. Le cosiddette diete lampo dove ci si priva di qualsiasi cosa non funzionano e non sono corrette per l’organismo. Ecco dunque 10 consigli per perdere due chili in una settimana in modo equilibrato.1. Consumare circa 500 calorie in meno al giorno rispetto al proprio fabbisogno calorico2. Scegliere cibi ricchi di nutrienti come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali ed evitare quelli pieni di zuccheri e grassi saturi Leggi anche › dimagrire in una settimana è possibile? Cosa consiglia l’esperta 3. Mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno per aiutare a mantenere il metabolismo attivo e a controllare la fame4.
Per dimagrire in 7 giorni è indispensabile adottare un regime assolutamente bilanciato 10 consigli per perdere 2 chili in una settimana

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