Come allenare il respiro per stare meglio e invecchiare in salute

Iodonna.it | 27 gen 2025

allenare il respiro non è utile solo per chi soffre di asma o di patologie respiratorie. In questi casi, i pneumologi consigliano di eseguire esercizi di fisioterapia respiratoria ogni giorno per ampliare la capacità polmonare e quindi la funzione di bronchi e polmoni infiammati. Gli esercizi, però, sono indicati per tutti, compresi gli atleti. Asma, bambini e adulti: quanto conta fare sport per respirare meglio X Che cosa bisogna sapere per far funzionare al meglio il sistema respiratorio e godere così di tutti i benefici che questo comporta su tutti gli altri organi e sulla longevità? Ne abbiamo parlato con il Dottor Alberto Cerasari, Medico Specialista in Medicina dello Sport e dell’Esercizio Fisico, Direttore Sanitario e Longevity Doctor presso SoLongevity Clinic.

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Respirare bene per stare meglio: ecco come fare - In questo caso, è meglio mirare a respiri regolari e controllati sia in ispirazione sia in espirazione: alcuni esperti suggeriscono di contare fino a quattro mentre si inspira e a quattro mentre ... (msn.com)

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