Dimagrire con pochi sforzi | i nutrizionisti sanno bene come fare | Occhio alla colazione | questo dettaglio è fondamentale

Ilfogliettone.it | 27 gen 2025
Per Dimagrire non serva fare la fame, basta seguire i consigli degli esperti e stare attenti ai dettagliNumerosissimi studi sottolineano l’importanza della prima colazione. Il concetto viene puntualmente ribadito dai medici e dai media e non vi è dieta seria che non ne preveda una. Nonostante ciò, dati alla mano, una buona percentuale di italiani è solita saltare questo importante pasto. Un’altra buona percentuale, pur facendo regolarmente colazione, si affida a scelte dietetiche scorrette.La colazione è il pasto che interrompe il digiuno notturno, fornendo energia al corpo per iniziare la giornata. questo momento rappresenta almeno un quinto delle calorie giornaliere e gioca un ruolo fondamentale nel mantenere il nostro organismo in equilibrio, soprattutto dopo le ore di riposo.Dopo una notte di digiuno, il fegato rilascia nutrienti immagazzinati per mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.
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