In quali cibi trovarla e a cosa serve la vitamina B1? Lo abbiamo chiesto alla Dottoressa Ilenia Grieco nutrizionista I suoi consigli per non avere deficit

Iodonna.it | 3 feb 2025
La vitamina B1, detta anche tiamina, è una vitamina idrosolubile, appartenente al gruppo B. Sebbene meno “famosa” rispetto alla C o alla D, svolge un ruolo cruciale nel metabolismo energetico, nella salute del sistema nervoso e nel supporto delle funzioni cardiache. E allora come aggiungerla alla nostra alimentazione per fare in modo che l’organismo non sia mai in deficit? Lo abbiamo chiesto all’esperta. vitamina D, raccomandazioni aggiornate su come e quando integrarla X Leggi anche › vitamina D: le 10 cose da sapere nel 2025 per migliorare la salute femminile vitamina B1: perché è importante per l’organismo«Svolge un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi, aiutando il corpo a convertire gli alimenti in energia utilizzabile.
In quali cibi trovarla e a cosa serve la vitamina B1? Lo abbiamo chiesto alla Dottoressa Ilenia Grieco nutrizionista I suoi consigli per non avere deficit

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