Questo programma di allenamento in palestra di 6 giorni è molto più fattibile di quanto sembri

Gqitalia.it | 3 feb 2025
L'allenamento ci sembra la soluzione giusta per migliorare la nostra vita, magari prefissandoci un po' di obiettivi nel fitness. Tipo andare in palestra 6 giorni a settimana. Suona bene, no? Le buone intenzioni non bastano da sole, quindi, come si fa a mantenere fede ai progetti? «Innanzitutto bisogna individuare una buona strategia», suggerisce Adam Enaz, nutrizionista sportivo e personal trainer esperto che aggiunge: «Quando si ha un progetto o un piano di allenamento, pochissimo deve essere lasciato al caso, per concentrarsi su quel che c'è da fare, nei modi e nei momenti prescritti».Perciò, ecco un programma di allenamento in palestra, spalmato su 6 giorni, tanto rigoroso quanto efficace. Basterà un po' di disciplina, e Questo allenamento consentirà a tutti di mettere su muscoli, nonché di migliorare la resistenza e magari tutto il resto, a 360°.
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