Sleepmaxxing | l’ossessione per il sonno può diventare rischiosa

Il sonno, si sa, è un fondamentale alleato di bellezza e benessere, con le classiche otto ore di dormita consigliate per funzionare al meglio. In quest’epoca iper digitalizzata ed estremamente attenta alla salute, però, la necessità dormire sembra essere diventata in certi casi ossessione. Le Gen Z, infatti, è talmente determinata a ottimizzare il sonno da avere coniato un nuovo termine: “Sleepmaxing”.Sleepmaxxing, ma che cos’è esattamente?Su TikTok, piattaforma di riferimento per la Gen Z, all’hashtag #Sleepmaxxing rispondono centinaia di video in cui vengono dispensati consigli per dormire al meglio e il più a lungo possibile, godendo di tutti i benefici garantiti dal sonno. Le teorie e le strategie sono le più disparate: c’è chi consiglia l’assunzione di integratori ad hoc, come per esempio il magnesio, o ancora valeriana, biancospino e camomilla, chi ha messo a punto “sleep drink” da sorseggiare prima di coricarsi, e ancora chi caldeggia rituali di meditazione o respirazione.Leggi su Amica.it