La creatina può aiutare a perdere peso? Ecco cosa dice una ricerca scientifica

Cultweb.it | 5 feb 2025
La creatina è un integratore molto popolare tra gli sportivi per il suo ruolo nel migliorare le prestazioni atletiche e favorire la crescita muscolare. Ma fa davvero dimagrire? La risposta non è così semplice: la creatina non brucia direttamente il grasso corporeo, ma il suo effetto sulla massa muscolare può portare a una riduzione della percentuale di grasso nel tempo. Scopriamo come funziona e cosa dice la scienza al riguardo.alcuni integratori di creatina (fonte: Unsplash)La creatina è una sostanza naturalmente presente nei muscoli e nel cervello, derivata dagli aminoacidi. Si trova in alimenti come carne rossa e frutti di mare ed è disponibile anche sotto forma di integratore. Il suo principale effetto è quello di aumentare i livelli di fosfocreatina nel corpo, permettendo una maggiore produzione di adenosina-trifosfato (ATP), la principale fonte di energia per le attività ad alta intensità.
La creatina può aiutare a perdere peso? Ecco cosa dice una ricerca scientifica

Cultweb.it - La creatina può aiutare a perdere peso? Ecco cosa dice una ricerca scientifica

Leggi su Cultweb.it
  • La creatina fa male? Ecco (TUTTI) i possibili effetti collaterali
  • Gli effetti della creatina sui tuoi muscoli e sul tuo benessere: cosa succede quando la integri
  • La creatina e l'allenamento della forza aiutano davvero a migliorare la massa e allontanare l'invecchiamento?
  • Creatina: non solo muscoli! Ecco cosa fa al tuo cervello
  • Dalla creatina al tè verde, l'aiutino chimico al cervello che fa impazzire studenti e universitari
  • ETHICSPORT CREATINA TABS PER INCREMENTARE LE PRESTAZIONI IN ATTIVITÀ DI ELEVATA INTENSITÀ
    Video creatina può