Pilates dopo il parto i benefici e gli esercizi migliori per le neomamme

Iodonna.it | 5 feb 2025

Praticare attività fisica dopo il parto, in particolare il Pilates, apporta numerosi benefici fisici e psicologici alle neomamme. Ma quali sono gli esercizi più indicati per una ripresa fisica (e mentale!) che sia anche rispettosa della gradualità e delle condizioni delle donne dopo il parto? Ne abbiamo parlato con due esperte. Maria Luisa Valente, insegnante di Pilates specializzata in ginnastica in gravidanza, e la Dottoressa Ilma Floriana Carbone, ginecologa al Policlinico di Milano Clinica Mangiagalli. Perché fare Pilates: tutti i benefici di questa disciplina X Perché il Pilates dopo il parto? E quando iniziare?«È importante prendersi il tempo necessario per ricominciare l’attività fisica, almeno le sei settimane del puerperio e dopo avere eseguito la visita post partum con la ginecologa», spiega la Dottoressa Ilma Floriana Carbone.

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