Quando camminare riduce il rischio di depressione

Fare una passeggiata quotidiana non è solo una buona abitudine per la salute fisica ma anche un potente alleato contro la depressione. Diversi studi hanno dimostrato che un’attività fisica regolare, anche di bassa intensità come il camminare, può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari e aumentare l’aspettativa di vita.§ camminare sì, ma quanto? Uno studio rivela che basta poco per ridurre i rischi per la salute X Ma il beneficio va oltre il corpo: la mente ne trae vantaggio, con effetti positivi sulla depressione e sul benessere psicologico in generale.

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