Mai provato a camminare all' indietro? Qui tutti i benefici per corpo e mente

Iodonna.it | 10 feb 2025
Alla ricerca di uno sport facile da praticare anche per le più pigre, efficace e con risultati evidenti? La camminata all’indietro. Scelta sicuramente controcorrente, la retro walking è in realtà un’attività che ha moltissimi benefici. Per esempio è molto adatta a chi soffre di mal di schiena o ha problemi alle ginocchia o alle anche, o ancora alla zona lombare. Inoltre, si può arrivare a bruciare fino al 30% di calorie in più rispetto alla camminata normale. Provare per credere. Basta mal di schiena? La camminata è la soluzione: lo conferma uno studio scientifico X Leggi anche › Come ritrovare la concentrazione con una camminata, meglio se nel verde Sport, la camminata all’indietro può essere la prossima attività da praticareSta avendo sempre più successo, soprattutto tra sportivi e fisioterapisti, per i moltissimi benefici che ha.
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  • mai provato a camminarePerché camminare 30 minuti al giorno ci fa così bene - Tutti i benefici sulla salute fisica e mentale di una camminata di 30 minuti al giorno, perché è importante praticarla e come può cambiarci (in meglio). (dilei.it)
  • Sognare di camminare, cosa significa? Il significato che nessuno vi ha mai detto - A chi non è mai capitato di sognare di camminare, magari in un luogo sconosciuto ... indica chiaramente i sentimenti che il sognatore sta provando in un periodo preciso della propria vita. (chedonna.it)
  • Camminare appena sveglio fa bene e non dovremmo spiegarti perché - I benefici provati dagli studi scientifici e dalle ricerche in questi ultimi anni sono notevoli e diversi tra loro. Camminare appena sveglio fa così bene che non dovremmo nemmeno spiegarti ... (msn.com)
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