Dieta quanto tempo serve per cambiare le cattive abitudini a tavola

I buoni propositi durano poco. A volte lo spazio di un mattino. Ci si impegna per combattere il sovrappeso, vincere la sindrome da divano, ritagliarsi spazio e tempo quotidiani per la palestra o lo jogging. Poi, dopo qualche giorno, ci si accorge che si ritorna ai ritmi precedenti. Perché cambiare profondamente le abitudini è difficile, anche se fondamentale per la salute.Ed allora, ricorriamo alla scienza. Perché una ricerca australiana dice quanto tempo ci vuole per modificare davvero quanto facciamo nella vita di ogni giorno. Arrivando a dire che per ottenere risultati duraturi ed adattarsi allo stile di vita più sano bisogna impegnarsi, e a fondo, almeno per due mesi. Sperando che siano sufficienti.Cosa dice lo studioLa ricerca è stata condotta dagli esperti dell’Università dell’Australia Meridionale su oltre 2600 persone ed è stata pubblicata sulla rivista scientifica Healthcare.

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