15 benefici sorprendenti del camminare ogni giorno
Quando avete imparato a camminare da bambini, probabilmente non sapevate che, come attività fisica, è “la cosa più vicina a un farmaco miracoloso”. Infatti, gli esperti affermano che camminare almeno una volta al giorno aiuta a ridurre il rischio di diverse malattie e migliora la salute fisica e mentale in modi che non ci si aspetterebbe!Secondo il dottor Tom Frieden, ex direttore dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), “l’attività fisica è la cosa più vicina a un farmaco miracoloso che abbiamo. Anche se non perdete un grammo, vivrete più a lungo, vi sentirete più sani e avrete meno probabilità di ammalarvi di cancro, malattie cardiache, ictus e artrite”.Ecco 15 motivi per i quali questa semplice attività è considerata così benefica per la salute!1. Migliora l’umoreVi sentite giù di morale? Fate una passeggiata! camminare è un toccasana naturale per l’umore, in quanto innesca il rilascio di endorfine, le sostanze chimiche del benessere del corpo.![15 benefici sorprendenti del camminare ogni giorno]( "benefici sorprendenti da It.newsner.com")
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