Il lavoro alla scrivania rovina la postura ma questi stiramenti per la parte superiore della schiena possono aiutarvi

Gqitalia.it | 13 feb 2025
La postura che molto probabilmente stai tenendo ora nel leggere queste righe è scorretta. Se sei alla scrivania, ci sono buone possibilità che tu stia tenendo le spalle arrotondate e troppo vicino alle orecchie. Lo stesso vale se stai usando il telefono. Quasi tutti noi, senza rendercene conto, trascorriamo la maggior parte del tempo così. Un'abitudine che può incidere pesantemente sulla postura.Secondo i fisioterapisti con cui abbiamo parlato, gli esercizi di allungamento per la parte alta della schiena non sono una panacea per i danni da ingobbimento, ma sono sicuramente utili. E poi, lo stretching è anche piacevole. Eseguiti con regolarità, gli otto esercizi per la parte superiore della schiena che abbiamo raccolto con l'aiuto di alcuni terapisti possono ridurre il fastidio, migliorare la mobilità e, sì, aiutarti con la postura.
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