Phone Free February | i benefici di ridurre il tempo passato davanti allo schermo

C’è un numero che, negli ultimi anni, ci preoccupa particolarmente: lo screen time, cioè la quantità di tempo che passiamo fissando lo schermo del cellulare. tempo che spesso si moltiplica su vari schermi: lavoriamo al pc e intanto rispondiamo ai messaggi. Chiudiamo il pc, guardiamo un film sull’iPad, o alla tv, e intanto girovaghiamo sui social. Con conseguenze sulla qualità del sonno e sulla salute mentale. Un po’ tutti vogliamo “stare meno online”, ma farlo è difficile: per questo è nata una campagna no profit Phone Free February, letteralmente Febbraio Senza Telefono, una sfida globale per disintossicarsi da notifiche e scrolling.Viviamo nell’era del Brain Rot – Ci siamo passati tutti: ci ritagliamo un momento di relax per leggere sul divano, ma poi prendiamo in mano il cellulare e tac, sono passati venti, trenta, quaranta minuti.

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