Più sereni la mattina e dopo il weekend è merito della cronobiologia

Quifinanza.it | 21 feb 2025
Gli esperti li chiamano ritmi circadiani. Sono in pratica i tempi che dettano le 24 ore dell’organismo umano, con funzioni ed attività che vengono realizzate meglio in certi momenti rispetto ad altri. La cronobiologia contribuisce quindi a spiegare diverse cose. Ad esempio, come rivela una ricerca coordinata da FeiFei Bu e da altri studiosi dell’University College di Londra, proprio per i “flussi” quotidiani di mente e corpo tendiamo ad essere più aperti e positivi all’inizio della giornata, mentre siamo portati ad avere pensieri maggiormente improntati alla cupezza nelle ore serali. Lo studio è apparso su BMJ Mental Health ed aggiunge un importante tassello alle conoscenze sull’impatto del ritmo dell’orologio sul nostro benessere.Più sereni la mattina e dopo il weekendLa ricerca ha puntato a verificare se l’ora del giorno sia in qualche modo associata ad una più frequente comparsa di sintomi depressivi e/o d’ansia, alla percezione di serenità, alla soddisfazione per la propria esistenza, alla solitudine.
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