Fitness cos’è il core e perché non dobbiamo trascurarlo

Sportnews.eu | 28 feb 2025

Sempre più persone che praticano attività fisica devono fare i conti con questo termine: di che cosa si tratta e perché è così importantecore Fitness (Instagram)L’attività fisica è fondamentale ad ogni età. Mantenere il corpo in movimento e in salute consente di avere diversi benefici che permettono di trascorrere una vita migliore. Per questo milioni di italiani si dilettano in palestra, facendo jogging, oppure giocando con amici a calcetto, padel o tennis. Tutte queste attività sportive aiutano il nostro corpo a reagire meglio e ad essere più forte, ma gli esercizi fisici, qualunque essi siano, devono essere svolte nella maniera corretta. E da tempo si sente parlare di “core”, ossia dell’area centrale del corpo, fondamentale per ogni sportivo.Che cos’è il core?Addominali (Instagram)Con questo termine ci si riferisce di solito all’area centrale del corpo e ai distretti muscolari che vi si trovano.

Sportnews.eu - Fitness: cos’è il “core” e perché non dobbiamo trascurarlo

Leggi su Sportnews.eu

Addominali scolpiti a 50 anni, ecco la routine di Jorge Fernández che puoi seguire
Gli insospettabili benefici del pilates per i runner
I migliori esercizi per allenare il core addominale
È arrivato il momento di rimettersi in forma per l'estate, provaci con queste app
Nel 2024, le routine di allenamento sono a tema Balletcore
Core stability: cos'è e perché è importante allenare il "core"

Fitness: che cos’è il "core" e perché dobbiamo allenarlo - Quando si parla di fitness si nomina spesso il "core": scopriamo esattamente la sua funzione e perché è importante tenerlo in forma. (tgcom24.mediaset.it)
Fitness, perché allenarsi a piedi scalzi - Vuoi fare fitness a piedi nudi? Buona idea ... E' bene tenere presente che, camminando da decenni con le scarpe, a cambiare le cose non saranno giusto un paio di allenamenti. Ma occhio all'impatto: ... (dailyexpress.it)