Paese che vai filosofia di vita che trovi E il Nagomi è la filosofia giapponese che guida la ricerca del proprio equilibrio personale

Il Nagomi è una filosofia di vita giapponese che incoraggia a vivere dei momenti di introspezione e di calma che possono essere stimolati da tutto ciò che ci piace. Ecco cinque mosse per metterlo in pratica e ritrovare il proprio equilibrio interiore.1. Praticare il forest bathingCamminare nel verde, tra parchi, giardini e boschi, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di stress, oltre a rilassare e risvegliare la mente. Leggi anche › Nagomi, la filosofia giapponese alla ricerca del proprio equilibrio 2. Respirare consapevolmenteChi pratica yoga o pilates lo sa, la respirazione è fondamentale per ritrovare il proprio baricentro. Un modo per riconcentrarsi su di sé.3.

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