L' insonnia si batte copiando i primitivi Le 8 ore di riposo? Sono una leggenda

Ilgiornale.it | 3 mar 2025
Lo scienziato Merijn van de Laa: si dorme sempre peggio. I nostri antenati non temevano risvegli notturni
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  • l insonnia si batte"L'insonnia si batte copiando i primitivi. Le 8 ore di riposo? Sono una leggenda" - «Solo il 15-25 per cento della popolazione dorme davvero otto ore o più. La media è fra le 6 e le 8 ore: è la quantità di ore che abbiamo dormito negli ultimi cinquant'anni... Le tribù tradizionali ... (ilgiornale.it)
  • I rischi (non nascosti) dell’insonnia - Il paper è in corso di pubblicazione sulla rivista Sleep Medicine. "Si definisce insonnia l’insoddisfazione per la quantità o la qualità del sonno, associata alla difficoltà nell’iniziare e mantenere ... (quotidiano.net)
  • Insonnia: cause, sintomi e cure - L'insonnia può essere iniziale (quando si fa fatica ad addormentarsi), centrale (caratterizzata da risvegli frequenti durante la notte) e tardiva (caratterizzata da risveglio mattutino precoce). (dica33.it)
Video insonnia batte