Fare stretching ogni giorno può cambiare il vostro corpo? Ecco la risposta
Lo stretching è spesso considerato un’attività secondaria rispetto all’allenamento vero e proprio, ma numerose ricerche dimostrano che praticarlo quotidianamente può apportare benefici significativi al corpo. Migliorando la flessibilità, riducendo il rischio di infortuni e alleviando tensioni muscolari, lo stretching regolare può effettivamente trasformare la mobilità e la postura nel tempo.Quali sono i benefici dello stretching quotidiano? Lo stretching aiuta ad aumentare l’elasticità dei muscoli e dei tendini, rendendo i movimenti più fluidi e naturali. Ciò è particolarmente utile per contrastare la rigidità muscolare dovuta alla sedentarietà o all’invecchiamento.atleta donna che fa stretching (fonte: Unsplash)Muscoli più elastici e articolazioni più mobili possono resistere a stiramenti, strappi e altri traumi legati all’attività fisica o ai movimenti quotidiani.![Fare stretching ogni giorno può cambiare il vostro corpo? Ecco la risposta]( "Fare stretching da Cultweb.it")
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