Notifiche e stress | gli italiani faticano a disconnettersi prima di dormire

Agi.it | 6 mar 2025
AGI - Dal momento in cui ci si sveglia fino a quando la testa tocca finalmente il cuscino, si ricevono costantemente Notifiche dai propri dispositivi. Secondo una ricerca  questa abitudine porta gli italiani a essere frequentemente distratti e stressati, fino al momento in cui vanno a letto. La pressione per rimanere connessi è costante e oltre un quarto degli italiani (28%)  riceve Notifiche fino all'ora di andare a dormire, in media le 23:26. In occasione della Giornata Mondiale della Disconnessione, che si celebra il 7 marzo, la ricerca voluta da Amazon rivela che l'orario limite entro cui gli italiani dovrebbero spegnere le Notifiche e dedicarsi a un'attività rilassante sono le 22:26, così da favorire un buon sonno ristoratore. Il neuroscienziato Mark Williams suggerisce di "trascorrere almeno un'ora libera da Notifiche la sera prima di andare a dormire, per dare alla mente il tempo di rilassarsi".
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