Tutto sulla sauna finlandese | come si svolge quali sono i vantaggi e le controindicazioni
La sauna finlandese consiste in un bagno di calore che si svolge all’interno di un’apposita cabina il legno, nella quale la temperatura può oscillare tra i 85 e i 100° C con un livello molto basso di umidità (30% massimo), che permette al sudore di evaporare senza che la pelle si surriscaldi in modo eccessivo.I benefici della sauna finlandese sono molteplici, partendo dalla semplice pratica del suo svolgimento: sedersi su un comodo lettino in legno e permettere al calore di agire sul corpo in modo graduale, favorendo sia la sudorazione sia il rilascio di tossine che ne consegue. Ma facciamo un passo indietro e scopriamo in cosa consiste la sauna finlandese.Cosa è la sauna finlandeseLa sauna finlandese è un rituale di benessere e di igiene personale originario dei paesi Baltici. Anticamente, la sauna finlandese era una stanza realizzata in legno e riscaldata da pietre molto calde, quasi roventi, collocate direttamente sul fuoco.![Tutto sulla sauna finlandese | come si svolge quali sono i vantaggi e le controindicazioni]( "Tutto sulla da Laprimapagina.it")
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