Viviamo in un mondo frenetico immersi in una routine spesso stressante Ma abbiamo una risorsa potente | la respirazione consapevole anti stress

Lo stress può manifestarsi sotto forma di tensione mentale, emotiva e fisica, influenzando negativamente la nostra salute e il nostro benessere. Viviamo in un mondo frenetico, immersi in una routine spesso stressante e travolgente. Ma c’è una risorsa potente, sempre a nostra disposizione, capace di riportarci alla calmae all’equilibrio: la respirazione consapevole. Leggi anche › Scacciare lo stress è possibile. Parola di scienziata del respiro Non è solo un processo fisiologico, ma anche un ponte tra il corpo e la mente. La sua regolazione consapevole permette di influenzare direttamente il sistema nervoso autonomo, aiutandoci a modulare le risposte dello stress e a ritrovare uno stato di calma e centratura.Leggi su Iodonna.it