Sonno e fertilità l’importanza del sonno nella fertilità maschile e femminile

Gravidanzaonline.it | 8 mar 2025

Gli esperti sono concordi nel ritenere che per la nostra salute sia necessario dormire tra le 7 e le 9 ore al giorno. Così questo studio che aggiunge che un tempo di sonno limitato è negativamente correlato alla fertilità. Se è vero, come riportato su Fertility and Sterility, la rivista ufficiale dell’American Society for Reproductive Medicine, che alcune persone possono aver bisogno di dormire anche fino a 9-10 ore al giorno mentre ad altre ne sono sufficienti anche 6, dormire meno di 6 ore comporta ripercussioni sulla fertilità. Vediamo quindi di comprendere qual è il rapporto tra sonno e fertilità e cosa fare quando si è alla ricerca di una gravidanza.Come la qualità del sonno influisce sulla salute riproduttivaDormire fa bene ed è un processo fisiologico imprescindibile per contribuire alla salute dell’organismo.

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