Per sconfiggere il burn out imparare a dire no

Il burn-out è diventato un problema sempre più diffuso, un fenomeno riconosciuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), una vera e propria sindrome legata allo stress cronico sul lavoro. Il termine fu coniato a metà degli anni '70 del secolo scorso e acquistò il significato di “stato di esaurimento determinato dall'avere a che fare con altri in situazioni impegnative sotto il profilo emotivo”. Le cause sono molteplici: ritmi incessanti, aspettative irrealistiche, mancanza di supporto e, spesso, l'incapacità di staccare davvero la spina. Le vittime del burn-out presentano sintomi quali stanchezza, calo di rendimento, mancanza di entusiasmo, distacco emotivo, senso di impotenza, disperazione e malessere generale. Chi ne è colpito si sente inutile, spossato e si irrita facilmente. Niente lo fa reagire.Leggi su Liberoquotidiano.it