Giornata Mondiale del Sonno | i benefici del riposo

Quotidiano.net | 12 mar 2025

Perché il Sonno è così importante per la nostra vita? Nel venerdì che precede l’appuntamento con l’equinozio di primavera in tutto il mondo è il ‘World Sleep Day’. Fra le problematiche più importanti rispetto al Sonno troviamo la sindrome delle gambe senza riposo, insonnia e apnee notturne, condizioni che possono compromettere la qualità del riposo. La Giornata Mondiale del Sonno il 14 marzo 2025 diventa un’occasione per riflettere sull’importanza del Sonno e del riposo, che spesso nella vita quotidiana sacrifichiamo e non solo per gli impegni, lavorativi e familiari, ma anche per la tendenza a sovraccaricare il tempo libero con programmi e attività. Dormire bene non è solo un piacere, ma una necessità fondamentale per il benessere fisico e mentale. Anche nel caso dei più piccoli il tempo libero da dedicare al riposo, fisico e mentale, è prezioso perché favorisce lo sviluppo cognitivo ed emozionale.

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