Andare a dormire controllando le notifiche sullo smartphone o ‘scrollando’ sui social? Si tratta di un’abitudine diffusa che rischia però di ripercuotersi negativamente non solo sul benessere generale ma anche e soprattutto sulla qualità del sonno Come ritrovare il giusto equilibrio? Ecco le dritte utili
Come ogni anno, il venerdì che precede l’equinozio di primavera, ricorre la Giornata Mondiale del sonno o World Sleep Day, iniziativa nata nel 2008 per sensibilizzare le persone sull’importanza del sonno per la salute e il benessere generale. Notte insonne: 5 cose da fare il giorno dopo per rimediare X Un tema oggi sempre più attuale, Come confermano molte ricerche.
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Iodonna.it - Andare a dormire controllando le notifiche sullo smartphone o ‘scrollando’ sui social? Si tratta di un’abitudine diffusa che rischia però di ripercuotersi negativamente non solo sul benessere generale ma anche e soprattutto sulla qualità del sonno. Come ritrovare il giusto equilibrio? Ecco le dritte utili
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- Pessima abitudine farlo prima di andare a dormire: se lo fai, rischi di passare la notte in bianco - In molti lo fanno prima di andare a dormire ma si tratta davvero di una pessima abitudine: così rischi di restare sveglio tutta la notte. (diregiovani.it)
- Troppo presto o troppo tardi? Ecco l'ora esatta per andare a dormire - La qualità del sonno influisce molto sul benessere del nostro organismo, ecco perché è giusto riservargli la dovuta attenzione: cosa dicono gli esperti ... (msn.com)
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