Ansia? 5 consigli per chi ha la mania del controllo

Iodonna.it | 14 mar 2025
Capita di voler controllare tutto, dalle scelte dei figli ai programmi di coppia? È una dinamica molto comune, ma anche estenuante. La verità è che non si può governare ogni dettaglio della vita, né tantomeno quando si tratta delle vite altrui. Accettarlo può essere la chiave per stare meglio. Imparare a lasciar andare ciò che sfugge al tuo controllo riduce Ansia e stress, aiutandoti a vivere con più leggerezza e spontaneità. Un ottimo punto di partenza? Il nuovo manuale The Let Them Theory dell’esperta americana di relazioni e benessere Mel Robbins. Disponibile su Amazon, spiega come imparare a mollare la presa e liberarsi dalla mania del controllo. Nel frattempo abbiamo chiesto alla psicologa Elena Benvenuti di commentare i 5 consigli di PsychCentral per gestire ciò che sfugge al tuo controllo.
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