Volete dimagrire? Non serve l’Ozempic ma mangiare gli alimenti in quest’ordine preciso

Cultweb.it | 14 mar 2025
Un recente studio pubblicato su Diabetes Care ha evidenziato come il consumo di cibi in un determinato ordine possa avere un impatto significativo sui livelli di zucchero nel sangue, con benefici simili a quelli dei farmaci per il diabete come l’Ozempic. mangiare fibre e proteine prima dei carboidrati ha dimostrato di ridurre i picchi glicemici post-pasto fino al 53%, migliorando anche la produzione di GLP-1, un ormone che regola la glicemia e favorisce la sazietà. Risultato? Un dimagrimento effettivo e duraturo.Secondo gli esperti, la chiave è iniziare con alimenti ricchi di fibre e proteine, come verdure a foglia verde, legumi o carne magra, prima di introdurre i carboidrati. La fibra crea una sorta di barriera nello stomaco che rallenta l’assorbimento degli zuccheri, impedendo picchi improvvisi di glicemia e riducendo la necessità di una risposta insulinica eccessiva.
Volete dimagrire? Non serve l’Ozempic ma mangiare gli alimenti in quest’ordine preciso

Cultweb.it - Volete dimagrire? Non serve l’Ozempic, ma mangiare gli alimenti in quest’ordine preciso

Leggi su Cultweb.it

  • «Dieta, 5 abitudini da evitare se volete veramente dimagrire: dagli eventi sociali alla bilancia, cosa non far
  • La tv fa ingrassare, i social ti pretendono magro
  • Volete dimagrire? Non guardate la bilancia
  • Dieta low carb: il caso dello chef dimagrito 90 chili commentato dal nutrizionista
  • La forza delle idee Volete dimagrire? Gli scienziati hanno trovato un nuovo modo: allenarsi a pensare positivo sul cibo
  • Dieta: perché l’esercizio fisico non vi farà dimagrire
Approfondisci su altre fonti

  • Come eliminare il grasso solo dove serve - Ciò che vi serve è eliminare i rotolini, ma non i muscoli? Non volete dimagrire in viso, ma solo modellare la pancetta? Vi spieghiamo come fare! Ciò che vi serve è eliminare i rotolini, ma non i ... (deabyday.tv)
  • Digiuno intermittente, l'esperto Iss: "Non serve a dimagrire e non è per tutti" - Meglio attenersi alla scienza a partire dal fatto che questo regime alimentare "non serve per il controllo del peso. Per coloro che lo studiano, questo metodo - che prevede di mangiare solo in ... (msn.com)
  • GETBUSY, per dimagrire solo dove serve - Volete saperne di più? Leggete qui… Dimagrimento localizzato ... Si conclude con 15 minuti di roller, che esegue un massaggio linfatico su tutto il corpo. Ma non solo: la tecnica utilizza anche il ... (deabyday.tv)
Video Volete dimagrire