Ora Legale 2025 | Risparmio Energetico e Disturbi del Sonno Ecco Come Affrontarlo!

Abruzzo24ore.tv | 21 mar 2025

Roma - La transizione all'ora Legale il 30 marzo porta più luce alla sera, ma alcuni scompensi fisici e psicologici sono inevitabili. Ecco Come adattarsi al cambiamento. Nel 2025, l’ora Legale entrerà in vigore nella notte tra il 29 e il 30 marzo. Alle 2:00 del mattino, le lancette degli orologi verranno spostate in avanti di un'ora, portando direttamente le 3:00. Questo cambio segnerà l'inizio di giornate più lunghe, con più luce naturale nelle ore serali. Nonostante l’appeal di maggiori ore di luce, ci sono anche alcuni effetti collaterali, a partire dalla perdita di un'ora di Sonno, che non sembra molto, ma che può alterare i ritmi circadiani del corpo. Il cambiamento dei ritmi del Sonno può causare stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e Disturbi nel riposo notturno, specialmente nei giorni successivi.

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