Il mouth taping funziona davvero? E le coppie dovrebbero valutare di dormire separate? Le risposte dell' esperto

Negli ultimi anni, i cosiddetti “sleep hacks” sono diventati protagonisti sui social media, promettendo di migliorare la qualità del sonno e addormentarsi con pochi semplici gesti. Ma funzionano davvero? A rispondere è il report annuale Sleep Around the World, redatto dall’app “Sleep Cycle”, uno dei tracker di sonno più utilizzati al mondo. Lo studio ha analizzato i dati provenienti da oltre un milione di utenti per esaminare l’efficacia di queste tendenze. Michael Gradisar, responsabile della scienza del sonno di Sleep Cycle, ha valutato cinque dei più discussi rimedi per il sonno e ha dato il suo parere su quali siano davvero utili e quali, invece, siano solo mode passeggere. Insonnia: 6 errori comuni che impediscono di dormire guarda le foto Come addormentarsi e dormire meglio: il mouth taping funziona davvero?Uno dei rimedi più controversi è il cosiddetto “mouth taping”, che consiste nel tapparsi la bocca con un nastro adesivo per ridurre il russare e la secchezza delle labbra.

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Video mouth taping

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